真向法ダイエット

■　真向法　■

　　　　真向法と言う体操があります。http://www.makkoho.or.jp/taisuo01.htm
　　　体が硬くなると血流が悪くなり、代謝が落ちて太りやすくなり、また肩こり
　　　や冷え性などの体のトラブルが増えます。特に汚れた血液を心臓に送り
　　　返すために下半身特にふくらはぎの筋肉は、強力なポンプの役割を果た
　　　す、柔軟な筋肉にしておきましょう。ストレッチボードを利用するのも、的確
　　　にふくらはぎや下半身を柔軟にするのに効果的です。

　　　　　　やわらかいからだで、セクシーを目指そう　(^_^)v

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真向法ダイエット

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